Sai cos’è la SOBADA? E’ un massaggio terapeutico tradizionale di diverse culture indigene del mondo che si occupa dell’utero e può aiutare anche in caso di disturbi del ciclo o della menopausa: rilassa, scioglie contratture e ne esiste una versione specifica per la gravidanza

Si sa che noi donne ci trascuriamo sempre, prima la famiglia, poi il lavoro poi passano gli anni e siamo quasi sempre stanche, prive d’energie e fatichiamo a riconoscerci, c’inventiamo mille scuse per non prenderci cura di noi stesse finchè il corpo comincia a mandarci segnali allarmanti e dolorosi e allora per forza ci obbliga a chiederci “CHE MI SUCCEDE?”

Riuscire a decidersi e a prendersi cura della propria salute è davvero una pratica ed una buona abitudine che spesso dobbiamo imparare e tramandare alle nostre figlie e figli, sorelle, amiche ed anche partner, ecco perchè non è mai normale soffrire anche quando ci hanno raccontato e abituato che tanto per noi donne doveva essere così…

In questi anni ho sempre più approfondito la conoscenza del femminile, del benessere psico-fisico e spirituale della donna e del bebè e della famiglia nelle relazioni.

Quando ho conosciuto la dottoressa e medico Elena Benigni Shisol, per la medicina placentare @medicinanaturale su instagram (seguirà altro articolo sull’argomento) ho scoperto una tecnica di massaggio molto antica dell’utero o dello spazio dedicato a questo incredibile organo: LA SOBADA.

CHE COS’E’ LA SOBADA?

E’ un massaggio terapeutico tradizionale di diverse culture indigene del mondo. La potenza di questa tecnica sta nella lunga storia di trasmissione dei saperi manuali e spirituali tramandati oralmente e con la pratica dalle “donne medicina” delle epoche che ci hanno precedute: quando si ricevono gli insegnamenti di questa tecnica infatti, non si apprendono solo movimenti e informazioni ma si riceve anche tutto il sapere e le benedizioni delle antenate che l’hanno praticata prima di noi.

“Personalmente ho appreso questa tecnica da Daniela Salinas, partera cilena indigena Mapuche che ringrazio sempre per i suoi molti doni” mi racconta la dottoressa Elena Benigni.

COSA SIGNIFICA SOBAR dallo spagnolo ?

E’ un verbo che in Italiano dev’essere tradotto con due accezioni : scomporre e comporre, perchè il massaggio contiene entrambi di questi movimenti.

In pratica prima con il scomporre si massaggia, rilassandolo l’utero, sciogliendo eventuali contratture e svincolare l’organo da appoggi e legami con le strutture adiacenti.

Poi con il comporre si riattiva la vitalità e i moviemnti dell’organo Utero e dei tre strati di fibre muscolari che lo avvolgono, in modo che lo stesso si possa posizionare naturalmente e autonomamente nel suo centro.

Alcuni studi (*) hanno suggerito che la sobada puà migliorare l’umore , il dolore alle gambe e alla schiena tipo sciatica, i pattern del sonno , i livelli dell’ormone dello stress (cortisolo) e il decorso del parto (viene infatti usato come la tecnica più fisiologica e naturale per far posizionare un bimbo in posizione cefalica negli ultimi giorni della gravidanza);

QUANDO USARE LA SOBADA ?

1. L’indicazione è quella di praticarla una volta al mese per migliorare e mantenere il benessere uterino per garantire e sostenere il benessere ciclico , riproduttivo e sensuale di tutto il corpo. Sobare l’utero (ri)attiva l’organo alla sua funzione principale : vibrare di piacere e trasmettere questo piacere al resto del corpo. Dopo il trattamento sobada, l’utero ritrova autonomamente la sua posizione centrale e anti-gravitaria nella pelvi, il che gli consente di ricevere in modo ottimale l’irrorazione sanguigna, l’innervazione e l’energia necessari per auto-mantenersi attivo e in salute. Idealmente consiglio di sobare l’utero dopo ogni ciclo mestruale.
2. Per i DISTURBI DEL CICLO MESTRUALE , in tutti i casi di alterazione del ritmo, del flusso o in presenza di sintomi dolorosi durante la mestruazione, da praticare sempre su consiglio della dottoressa, 3-4 giorni prima della data presunta del prossimo ciclo.
3. Per i disturbi legati alla MENOPAUSA è ottimo e dovrebbe essere praticata ogni luna nuova.
4. Per le donne che abbiano subito ISTERECTOMIA (asportazione dell’utero), è ottimo praticarla in luna piena.  Anche in assenza dell’organo fisico , nel corpo restano energie , sensibilità e memoria dei tessuti e prendersi cura di questi aspetti è importante per riequilibrare il rapporto con l’evento che ha motivato l’operazione e fa inoltre bene perchè massaggiare la zona della cicatrice riattiva l’elasticità dei tessuti superficiali e profondi e la circolazione della zona pelvica.

QUANDO NON USARE LA SOBADA?

1.  Non si pratica la sobada durante il primo trimestre di gravidanza, dopo esiste la sobada specifica per la gravidanza, non più rivolta all’utero ma alla creatura in esso contenuta.
2. Per tutte le persone che non siano professionisti della salute è sconsigliato praticare la sobada in caso di: malattia infiammatoria pelvica e in tutti i casi in cui è possibile provocare un sanguinamento interno (miomi, polipi e fibromi uterini; presenza di dispositivi vaginali interni fissi es la spirale, durante la mestruazione, metrorragie….) va posta molta attenzione in tutti i casi in cui l’addome sia doloroso o dolorabile alla palpazione.

In questi incontri organizzati da me, Martina Sperotto, l’intento è quello di praticare e impratichirci sempre di più di una tecnica essenziale per il benessere del corpo della donna per poterlo poi tramandare nelle nostre case, alle nostre sorelle, amiche, figlie e partner.

La pratica e lo scambio della sobada si effettuerà su noi stesse e sulle altre ma è aperta a tutt* non solo alle donne.

Gli appuntamenti fissati da Febbraio a Giugno si svolgeranno nell’ass. sportiva Maylin Dance Academy, situata in Via Micara, 20 (zona Via Gregorio VII/ Parco VILLA PAMPHILI) con parcheggio convenzionato a 1, 50 euro sito in fronte CTK;

nella una sala sottostante  se qualcuna/o necessità ci sarà il servizio di Baby Care per bebè e bimbi piccolini con previa richiesta.

Il costo è di 35 euro per la sessione singola di pratica e scambio da pagare anticipatamente entro due giorni prima dalle date in programma chiamado o scrivendo su wa al 340.0665226 o www.martinasperotto.com, portate con voi un bel cuscino grande!

* Spencer, Kara maia (2004). ” The Primal Touch of Birth: Midwives, mothers and massage”. Midwifery today with international midwife (70): 11-3,67. PMID 151310112. Retrived February 22, 2017.