Circa una settimana fa abbiamo dedicato un articolo sullo Yoga, postando link e attività da fare con i bambini che potessero occuparvi in queste giornate in cui ci arrabattiamo qua e là per trovare idee e spunti su come coinvolgere i nostri bambini restando a casa.
La lezione di Yoga per bambini si arricchisce con giochi da fare in gruppo, attraverso i quali viene coltivata l’innata capacità di relazionarsi all’altro con rispetto e gentilezza.
Finalmente da oggi faremo partire un’attività continuativa di yoga per tutti i bimbi dei lettori di Roma 03 grazie alle preziosa collaborazione della nostra Francesca Manzini.
Fisioterapista, operatrice di Shiatsu e Biodinamica Craniosacrale, insegnante di Shiatsu presso la scuola Polaris Shiatsu Institute di Roma.
Ha seguito la formazione Well Mother di Shiatsu per la gestante e il neonato. Insegna Baby Shiatsu in corsi rivolti a genitori ed educatrici di asilo nido.
Nel 2015 ha pubblicato con Armando Editore insieme a Irene Iorno “PapOcchio – Percorso per Altre Prospettive nel linguaggio visivo”, libro in due volumi ideato come sostegno alla riabilitazione cognitiva e all’educazione del bambino attraverso l’arte e la creatività.
Portando avanti il progetto con laboratori nelle scuole, negli ospedali pediatrici e in centri ludici.
Insegnante Yoga per bambini con il metodo EduYoga.
Yogassaggi con gli asana del Gatto e della Tigre
Yogassaggi ci trasformiamo negli asana Yoga del cane
Negli assaggi Yoga proposti vedremo insieme alcune semplici posizioni Yoga, le asana, e alcune respirazioni, che bimbe e bimbi possono sperimentare insieme ai loro genitori in questi giorni così particolari in cui siamo tutti chiamati a tirare fuori grandi risorse creative.
La ritualità, la creazione di uno spazio speciale in cui imparare attraverso la ripetizione qualcosa di nuovo e divertente che è anche una sfida a superare i propri limiti.
Le Asana, le posizioni Yoga che imitano gli animali, gli elementi naturali e i personaggi del mito, che permettono di vivere nel proprio corpo gli archetipi ai quali si ispirano prestandosi anche a giochi e all’animazione di racconti.
Il Pranayama, l’arte del controllo del respiro, grazie al quale possiamo aumentare la capacità respiratoria, ritrovando la calma e imparando la connessione tra ritmo del respiro, ritmo dei pensieri e gestione delle emozioni… anche quelle che ci mettono più alla prova!
I giochi per imparare a concentrarsi e a meditare che ci regalano un’esperienza di silenzio e ci aiutano a portare attenzione al momento presente.
Amici di Roma 03 lo Yoga porta immensi benefici al corpo rendendolo flessibile, forte, resistente ma anche capace di rilassarsi, tornando a seguire il suo ritmo fisiologico in cui l’attività segue sempre la calma.
Nei prossimi giorni continueremo Yogando con Roma03 e gli importantissimi video di Yogassaggi con Franci per portare meravigliosi benefici anche alla mente, impareremo a concentrarci e a rallentare in un mondo in cui siamo tutti iper stimolati, in particolare i bambini, che possono così acquisire strumenti preziosi per la loro salute presente e futura.