Quando diventiamo mamme non abbiamo più tempo per nulla, figuriamoci per noi stesse ma è arrivata in Italia il Kangatraining®, la ginnastica per le mamme in post parto che dopo il puerpuerio o dopo le 8 settimane dal cesareo hanno voglia di ricominciare un po’ di attività fisica e lo possono fare assieme ai loro bebè divertendosi!

La ginnastica è aerobica, facile da seguire per tutte le mamme, anche quelle che si sentono poco coordinate. Coreografie semplici e divertenti di semplici passi, niente salti, non vi preoccupate! Potenziamento muscolare di braccia, glutei e gambe. Esercizi per il pavimento pelvico e diastasi rettali secondo le linee guida delle tecnica Tupler® ed esercizi di allungamento finale.

I bambini cosa fanno? Nei primi dieci minuti si divertono assieme a noi e poi messi nel marsupio di solito si fanno dei grandissimi sonni, coccolati dal ritmo della muscia, dal battito cardiaco e dal moviemento costante della ginnastica… alert crea dipendenza, per voi e per loro!

INDISPENSABILE IL CERTIFICATO MEDICO PER ATTIVITA’ SPORTIVA NON AGONISTICA, da chiedere al proprio medico di base o sull’app dottori.it …

Per qualsiasi cosa, non vi resta che contattarmi…

“Tu ti alleni, il tuo bebè è con te”

Let’s Kanga con Martina di Kangatraining Roma